ヨガと旅と *ヨガのある幸せな毎日*

大阪でヨガインストラクターとして活動していますmihoです✿ ヨガのある生活と、大好きな旅について綴ります

カテゴリ: ヨガについてのあれこれ

毎日なにかを続ける、ってすごく苦手なことだった。勉強とか、楽器の練習とか、絵を描くとか、日記とか、はたまた分厚い手帳の時間の使い方メモとか、毎日続けたら良いとわかっていても、大体が三日坊主で終わってしまう私の性格^^;英語の勉強なんて何度毎日続けようと思って…
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去年の春からヨガのお仕事を始めて1年近くが経ちます。リストラティブヨガのプライベートレッスン🧘‍♀️全米ヨガアライアンス200時間の資格をとったのは2017年。その頃から、ヨガクラスを持ちたいな〜とは考えていましたが、仕事の都合上難しかったので、家で友人にヨガを…
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今日はむくみ解消のための夜の習慣について🌝「むくみの原因」についてはこちら「朝の習慣」についてはこちらを良ければご覧くださいね。今年の日本は暖冬のようですが、みなさん今年の冬のご体調はいかがでしょうか?それでも1日お仕事などで同じ姿勢(座り姿勢、立ち姿勢)…
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先日の記事に引き続き、テーマは「むくみ解消」。むくみ解消のために毎日のヨガの練習も最近は体の状態をみながら行っています。私の最近のヨガの日課は、インドのアーユルヴェーダや東洋医学を取り入れたものですが、今日ご紹介するのは、アーユルヴェーダで朝やるべきこと…
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こんばんは。新型コロナウイルスのことが世界的に問題になっていますね…。日本でも感染確認がされているようので、手洗い・うがいや、睡眠時間をしっかり取る、代謝を上げて体を冷やさないようにするなどの予防をしていきましょう!今日は久々にヨガの記事🧘‍♀️今回のテ…
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