2020/10/20
◆ヨガ◆来月中旬から無料ヨガオンラインレッスン(期間限定)始まります♡
おはようございます😊
昨日、インスタストーリーのクイズ形式?を初めて使って、
ヨガクラスについてのアンケートをとらせていただきました✨
早速お答えくださってありがとうございます🙏
冷え、むくみ、腰痛、生理痛、便秘、運動不足
PC見過ぎの頭痛、ストレスマネジメント、
ぶれない自分軸をつくりたい!など、
私が長い間悩んできたことが
ヨガで大分改善されたので、
体とこころ両方の側面から
お一人お一人の健康のサポートをさせていただけると嬉しいです☺️✨
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🌜忙しい日常のなかで、
生まれながらにして持っている幸福感や穏やかさと繋がる、静かな癒しの時間を持つこと
🌜難しいポーズをとれるようになることを目的とするのではなく、「自分が1番心地よい呼吸」ができる範囲で動くこと。
ご自身の体と対話すること
(アクロバティックなポーズは行いません!)
🌜体のお悩みを、体を動かすことによって改善すること
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をコンセプトに、行っていきたいと思います^^
11月初旬〜中旬を目処に準備しています!
しばらくは、無料のレッスンをご提供いたしますので、ぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね♩
詳細が決まれば、Instagramやブログ、HP(作成中です!😂)にてご報告します☺️
いろいろな変化があった2020年。
ウイルスに感染しないかの不安。
出かける機会が少なくなり、対面で人と集まれない。
在宅ワークで体を動かす機会が減った。
思い通りに生活できずストレスが増えた。
など、いろんなストレスがあった方も多いかもしれません。
ヨガクラスでは、
体を動かすことだけではなく、
呼吸の大切さ、日常生活の過ごし方、
簡単なセルフケア(マッサージ)の方法などもお伝えできたらいいなと思っています✨
年末に向けて、体とこころを整えて、
すっきりとした状態で新しい2021年を迎えましょう〜😆
オンライン上でお会いできることを
楽しみにしております😊
bbq17399 at 10:00│Comments(0)│【オンライン】ヨガクラス&講座スケジュール