◆ゆるっとアーユルヴェーダ◆⑧〜消化力をあげる習慣〜◆ゆるっとアーユルヴェーダ◆⑨〜毎日瞑想の時間を持つ効果とは?

2020/10/20

◆ヨガ◆来月中旬から無料ヨガオンラインレッスン(期間限定)始まります♡

おはようございます😊

昨日、インスタストーリーのクイズ形式?を初めて使って、
ヨガクラスについてのアンケートをとらせていただきました✨

早速お答えくださってありがとうございます🙏

冷え、むくみ、腰痛、生理痛、便秘、運動不足
PC見過ぎの頭痛、ストレスマネジメント、
ぶれない自分軸をつくりたい!など、
私が長い間悩んできたことが
ヨガで大分改善されたので、

体とこころ両方の側面から
お一人お一人の健康のサポートをさせていただけると嬉しいです☺️✨


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*

🌜忙しい日常のなかで、
生まれながらにして持っている幸福感や穏やかさと繋がる、静かな癒しの時間を持つこと

🌜難しいポーズをとれるようになることを目的とするのではなく、「自分が1番心地よい呼吸」ができる範囲で動くこと。
ご自身の体と対話すること
(アクロバティックなポーズは行いません!)

🌜体のお悩みを、体を動かすことによって改善すること

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*

をコンセプトに、行っていきたいと思います^^

11月初旬〜中旬を目処に準備しています!

しばらくは、無料のレッスンをご提供いたしますので、ぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね♩

詳細が決まれば、Instagramやブログ、HP(作成中です!😂)にてご報告します☺️


いろいろな変化があった2020年。

ウイルスに感染しないかの不安。
出かける機会が少なくなり、対面で人と集まれない。
在宅ワークで体を動かす機会が減った。
思い通りに生活できずストレスが増えた。

など、いろんなストレスがあった方も多いかもしれません。


ヨガクラスでは、
体を動かすことだけではなく、
呼吸の大切さ、日常生活の過ごし方、
簡単なセルフケア(マッサージ)の方法などもお伝えできたらいいなと思っています✨


年末に向けて、体とこころを整えて、
すっきりとした状態で新しい2021年を迎えましょう〜😆


オンライン上でお会いできることを
楽しみにしております😊

IMG_3276
@ニュージーランド クライストチャーチのノースハグレー公園にて🦆♡🧘‍♀️


にほんブログ村ランキングに参加してます。
読んでくださり、ありがとうございます♪
にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ


コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
◆ゆるっとアーユルヴェーダ◆⑧〜消化力をあげる習慣〜◆ゆるっとアーユルヴェーダ◆⑨〜毎日瞑想の時間を持つ効果とは?