今日はzoomを使ったオンラインヨガクラス2回目を行いました🧘‍♀️✨
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました😊

今日のテーマは、
🌼股関節まわりをほぐそう🌼
でした。

今日は股関節まわりの筋肉をバランスよく動かしていくことで、冷え性の改善にも繋がるポーズをいくつか行いました🌿

やさしいポーズばかりでしたが、 
⭐︎終わった後に体がポカポカした
⭐︎固くなっていた股関節まわりがほぐれてあぐらの姿勢がとりやすくなった
⭐︎リラックスできた

とのご感想をいただきとても嬉しかったです☺️

体のお悩みに合わせたプライベートレッスン、少人数でのグループレッスンも承りますのでインスタDM,LINEでお気軽にご相談ください😊🌈

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