今日もタスクの合間に、ヨガの練習。今日はリストラティブヨガ(補助具を使ったヨガ)を100分くらい、長めにやってみた。私の普段の練習は、ハタヨガとリストラティブです。練習はハタヨガの方が多いけれど、シャバーサナの前にリストラティブを組み合わせたりと、気分や体調よ…
>>続きを読む