2019/04
2019/04/26
◆スケジュール◆ CHARM@関目~5月ヨガクラスのお知らせ~
4月から、大阪市内のヨガスタジオでヨガクラスを担当させていただいています。
YOGA SPACE Charm @関目
✾ HPは こちら
✾ facebookは こちら
✾ アクセス: 京阪関目駅、今里筋線関目成育駅から約10分、谷町線関目高殿駅から約3分♪
詳しくはHPをご確認ください
CHARMさんはとても素敵なお教室です♪
とてもリラックスできる空間ですよ~
ヨガの他にも、太極拳、フェイシャル整顔、遠赤外線ドーム、プライベートレッスン、パーソナルトレーニングと、
さまざまなメニューがあります!
癒しのフェイシャル整顔や、太極拳もとってもおすすめです
太極拳は、私も先日初めてCHARMのイベントで太極拳を体験しましたが、レッスン中は集中力が高まったし、
自分の動きかたの癖もわかり、とても楽しかったです!
健康で美しくあることをトータルサポートしてくれる場所です
✾ 5月クラス スケジュール ✾
※ 5/2(木)はレッスン休講、ヨガ(ベーシック)は5/25(土)はレッスン休講となっております。
※ その他GWのレッスンスケジュールなどは、facebookにてお知らせしております。
以下、私のクラス紹介です。
✾ アロマヨガ ✾
季節に合ったアロマをブレンドし、
精油の香りの力も借りながら、リラックスしていただけるクラスとなっています
4月の精油のテーマは“デトックス” “身体をあたためる”でした。
リストラティブヨガにも同じブレンドを使いました!
アーユルヴェーダでは、春はカファの季節、と言われているので…
カファとは、水、土から連想されるように、冷たい、重い状態をあらわします。
花粉症、眠い、だるい、冷える、など…春にはよく感じますよね。
アーユルヴェーダについてはまた詳しく書きます。
4月はレモン、ユーカリ、ブラックペッパー、ゼラニウムをブレンドしていました。
暖かくなってきたので、5月は少しさわやかな香りにしてみるつもりです♪
✾リストラティブヨガ✾
心身のリラクゼーション効果がとても高いです
補助具を使って体をサポートしながら、ポーズをとります。
運動量は多くないですが、普段身体を動かすヨガをされている方も、筋肉を使うだけではなく、
時々ゆるめてみるのも効果的です。
季節に合ったアロマも使用しますのでお楽しみに♪
✾ ヨガ(ベーシック) ✾
基本的なハタヨガのクラスです。
深い呼吸に合わせて基本的なポーズをゆっくり行います。
ちなみにハタヨガとは、ヨガの一流派でハは「太陽・吸う息」(陽)、タは「月・吐く息」(陰)を意味します。
体の陰陽のエネルギー、吸う息吐く息の調和を目的としています
私のクラスでは、早く流れるような動きはありません。
一つ一つのポーズで、ご自身の呼吸と体に意識を向け、丁寧に動きましょう♪
✾ ご予約、お問い合わせはこちらにメールでお願いいたします。
info@yt-charm.com
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メールアドレスをコピーされる際は、@は半角に変換してくださいね。
ヨガを生活の一部に取り入れ、健やか、穏やかで、幸せな毎日を過ごしましょう♪
体も心も軽くなりましょう!
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